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どうしてもダメだったらスッパリ丸刈り
親や親戚を見ていると『これは、将来自分も来るな』と怯えながらなんとかならないか！
でも、まだ髪の毛はあるし・・・
しかし、やはり、抜け毛のスピードより、発毛スピードが速い間に不要な抜け毛となる環境を排除することが、自毛でいるための取るべき対応だと思います！！
まず、毎日洗髪すること
そして、その時に地肌を十分マッサージ
すること
また、ドヤイヤを可能な限り使わないこと
但し、十分乾燥させること
外では、髪の毛を蒸らさないこと
不要な日光を浴びないこと
それでも、抜け毛のスピードが勝るようになるとできるだけ早い段階で、頭皮に刺激を十分与えるべく、突起を持ったブラシでトントンと叩くマッサージをすることが、育毛・増毛につながる早道だと思います。
自分では、試してはいないのですが、自毛が豊富なうちに何度となく丸刈りに近い状態へと髪を切ることが、増毛環境を作るとも思われます。
そして、それ以外にメンタルと食事がなにより地道に一生を掛けて髪を育毛環境を整える要因だと思います。
メンタルは、兎に角、くよくよ考えず、ストレスをいかに発散させるのかに尽きます。
食事は、海藻類（特に朝の味噌汁のワカメ、サイドメニューとしてのひじき）を毎日とること！ 昔の日本人では当たり前！！
それでも、だめなら、スッパリ丸刈りした方がすっきりします！！
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